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民族健身操项目推广走进中学课间操 ——以河北师大附中为例

发布时间:2019-11-05 浏览次数:0

民族健身操项目推广走进中学课间操

——以河北师大附中为例

河北师范大学体育学院硕士生 王怡    指导教师 杨永洪

 

【摘要】目的 探究中学课间操引入民族健身操形式。方法 采用文献研究方法研究河北师大附中近10年的课间操影像视频记录及文字形式记录,整理分析出民族健身操项目自身特点、发展状况等在中学课间操推广前景。结论将民族健身操项目作为中学生课间操走进校园,不但对增强学生体质、培养学生良好文化审美具有重大意义,不仅仅在健身功效上有广泛的适应性、普遍性,在弘扬中华传统民族文化中也具有不可或缺的重要意义。当前民族健身操项目正处于推广普及阶段,作为近年来新兴的少数民族传统体育项目,民族健身操项目的大众熟悉程度、参与民族健身操工作者数量还远远不够。为将民族健身操项目推广普及大众,学校做为教育事业的源头,将民族健身操引入中学课间操,培养最新一代的项目文化传播者、教育者,将在新鲜血液中注入民族体育文化的一脉活血。

【Abstract】Objective To explore the introduction of national aerobics in middle school. Methods The literature research method was used to study the video recording and textual records of the inter-curricular exercises in the middle school of Hebei Normal University in the past 10 years. The characteristics of the national aerobics program and the development status of the national aerobics program were analyzed and analyzed. Conclusion It is of great significance to enlighten the national aerobics program as a middle school student's inter-class operation, not only to enhance students' physical fitness and to cultivate students' good cultural aesthetics, but also to have a wide range of adaptability and universality in fitness function. Culture also has an indispensable significance. At present, the national aerobics program is in the stage of popularization and popularization. As a new minority traditional sports project in recent years, the familiarity of the national aerobics program and the number of national aerobics workers are far from enough. In order to promote the national aerobics program to the general public, the school is the source of education, introducing ethnic aerobics into the middle school class, training the latest generation of project culture communicators and educators, and injecting fresh blood into the national sports culture. One pulse of blood circulation.

【关键词】民族健身操;中学;课间操

【Keywords】 national aerobics; middle school; inter-class exercises

民族健身操是一项融合西方健身操与我国民族民间舞蹈相融合的新兴体育项目,这一项的产生,将健身操的训练模式、动感十足的节奏与中国民族民间舞蹈的韵律元素巧妙的结合,使国民健身项目得以丰富,我国中小学课间操现阶段以跑操为主,形式与内容上相对单一,而在新课程标准下课间操是为了增强学生体质,“体能”概念的引入也让课间操的形式发生一定变化,民族健身操走进中学课间操,参与健身操活动可发展学生柔韧素质、韵律性、节奏感、灵活性等,以达到健身效果和课程标准,同时也弘扬了中华民族文化和传统体育文化。

1 对象与方法

1.1对象 河北师范大学附属中学初中级部、高中级部及中加级部学生,以年级为单位作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过查阅河北师大附中自2008年--2019年学校课间操形式记录,从课间操的概念和意义出发,通过对民族健身操功效,在对相关资料文献的总结综述的基础上,提出民族健身操走进中学课间操代替跑操的可行性。

1.2.2 影像资料法 通过观看河北师大附中自2008年--2019年学校课间操影像记录发现,课间操以广播体操形式占总体38%,跑操形式占60%,其他形式占2%。

1.2.3 专家访谈法 对当下阶段学校课间操的现状,对河北师大附中、石家庄市第十七中、石家庄市第十二中学的体育教师、教育主任及省级特级名师的专家进行访谈,搜集课间操记录资料,了解学生在课间操的运动负荷和锻炼形式。

1.2.4 逻辑分析法 通过对所搜集到的数据资料进行整理分析。

2 结果

2.1 课间操现状分析 中学课间操时间约为20-25分钟,由于中学生正处于生长发育的重要阶段,对单一的跑操形式提不起兴趣、甚至反感,往往会出现怠慢、偷懒等现象。再加上班主任在跑操过程中不能全程与学生共同参与,很多情况下都是原地站在班级起始位置,这样的监督效果大打折扣,学生的运动强度没有达到,将不利于生长发育。中学课间操是为丰富学生校园生活,以班级为单位的体育活动,内容过于单一是导致学生对间操兴趣低,如此便落入形式化,未起到课间操本应有的锻炼作用。

2.2民族健身操走进课间操的可行性分析

2.2.1民族健身操的特点

  (1)健身性。民族健身操是在大众健美操的基础上演变而来的项目,它强身健体的基本功能是最直接、最有效体现的特点。2018年竞赛规定版民族健身操整套时长约3分30秒±10秒,56个八拍。

  (2)民族性。民族健身操在传统意义上的健身操基础上添加了民族民间舞蹈元素,在从事民族健身操的传播过程中,不仅增强了体质,还弘扬了中华民族文化,传承了优秀中华民族文化的精髓。通过体育这种独特的文化形式,增进民族团结,铸牢中华民族共同体意识。

  (3)艺术性。传统意义上的健身操虽然也身受广大国民喜欢,但动作机械、单一等特点缺乏艺术观赏性。民族健身操将舞蹈编排理念与健身操编排理念结合,既保留了健身操富有当代时尚运动气息,又新注入舞蹈元素,使其项目发展更具艺术性。

  2.2.2 传统广播体操为民族健身操的开展奠定了基础 经调查,石家庄市95%以上中学的课间操都采用过或正在采用广播体操的课间操形式,在学生从小学起就接受过广播操的培训,对操类动作有过一定了解。在河北师大附中随机抽样的高二年级某班做调查,问道:课间操喜欢跑操形式还是操类形式。共51人参与问答,其中男生23人,女生28人。反馈数据显示:有67%的同学表示喜欢操类课间操形式,30%的同学喜欢跑操形式,3%的同学保持中立态度。由此可见,传统的操类课间操形式在学生眼里更受欢迎,民族健身操是在传统广播体操的基础上加入民族元素,内容较传统广播体操更为丰富,不再是单一动作的重复,受学生喜爱,这使得民族健身操在校园中开展的第一步。

  2.2.3 民族健身操的开展条件 民族健身操与传统跑操形式相比,民族健身操不需要很大的可流动场地,学生只需要在每人2平方米左右大小的区域就可以开展,不受年级、男女生身高、体重步伐大小等因素限制。且无论是否具备音乐条件都可。且对于长期课业繁重的学生来讲,颈椎问题也是不容小觑,在创编过程中,采用了维吾尔族的头部动作,从而放松颈椎,采用景颇族的“甩银袍”动作能够较好的活动到肩部。

  2.2.4民族健身操的政治推广 在当今的民族大融合文化背景下,各个地区都在弘扬民族文化,强调民族大团结。习近平总书记指出:“各民族要像石榴籽一样紧紧团结在一起。”各省市县民委系统都大力推广民族健身操项目,全国规定套路的创始人,中央民族大学李俊怡教授也推出了民族健身操普及版套路,相对于竞赛版更适合没有基础的大众人群。

  2.3 民族健身操的发展 民族健身操开始进入国民视线,起步于中华人民共和国第七届少数民族传统体育运动会,当时被列为表演项目;2015年第十届少数民族传统体育运动会上正式被确定为竞赛项目。这也标志着民族健身操项目发展越来越规则化和规范化。

  2.4 民族健身操符合《体育与健康》课程标准 民族健身操是一项融合西方健身操与我国民族民间舞蹈相融合的新兴体育项目,自2015年第十一届全国少数民族传统体育运动会被列为竞赛项目,分为徒手健身操和轻器械健身操两大类。在比赛上分为规定动作和自选动作。规定套路整套动作时间在3分30秒±10秒,动作编排融入了二十多个少数民族元素,运动负荷可达到《体育与健康》课程标准要求。课程标准中积极提倡民族文化进校园,深入挖掘少数民族传统体育文化,丰富体育课堂及校园体育生活。

  2.5 民族健身操中舞蹈艺术文化元素 比起传统的广播体操,民族健身操吸取了中国民族民间舞蹈的上肢形态与健美操脚下基本动律。以藏族健身操为例,藏族民间舞蹈的种类主要有卓果谐、果谐、宜廓孜、谐钦、卓、谐、热巴、嘎尔、囊玛、堆谐等舞蹈。藏族舞蹈的特性在于舞蹈中的发力点几乎都集中在膝关节处,其膝部有规律的屈伸和颤动是藏族舞蹈的核心动律。基本舞蹈动作有前倾、侧身、后仰、拧身、拧身踏步、双推手、前划手、后甩手、顺风旗绕腕等动作。脚下多以踏步踩点为主,动作轻快,易教易学。整体风格具有粗犷、活泼、开朗奔放的特点,情绪热烈。整体风格与健身操动律基本吻合,脚下的踏步踩点在采用时将身体幅度夸张、放大,大腿主动抬起,带动小腿,膝关节保持韧性弹动。手臂动作划手有力,避免超伸状态,相对放松。“堆谐”风格舞蹈演出不受人员、场地限制,无论是室内室外赛场均可采用,适用性广,易于大众传播。

  民族健身操将民族舞蹈与健美操巧妙的结合在一起,我国是多民族的国家,56个不同的民族风格各有其民族特点,结合各民族的舞蹈特点提炼出具有健身效果的健身操,不同的民族风格都能给中学生带来不同的民族风情,这不仅仅是发展体育,也是弘扬民族文化的载体。将民族健身操引进中学课间操,与此同时也大大丰富了体育与健康课程的课堂内容,富有民族特色的项目也使得学生学习兴趣大大提升,影响学生积极参与民族体育。

  2.6民族健身操项目的发展前景

  民族健身操开始进入国民视线,起步于中华人民共和国第七届少数民族传统体育运动会,当时被列为表演项目;2015年第十届少数民族传统体育运动会上正式被确定为竞赛项目。

  在刚刚结束的的中华人民共和国第十一届少数民族传统体育运动会上,民族健身操作为第二届竞赛项目,赛场竞争十分激烈激烈,各个省市代表队运动员主要以健美操运动员或民族舞者参与较多。学校代表着民族传统体育事业的新鲜血液,民族健身操引进中学课间操,除了本身课间操的价值外,传播、普及民族健身操操项目工作从源头展开。这对民族健身操项目的发展是非常客可观的。

  3 讨论

  将民族健身操项目作为中学生课间操走进校园,不但对增强学生体质、培养学生良好文化审美具有重大意义,不仅仅在健身功效上有广泛的适应性、普遍性,在弘扬中华传统民族文化中也具有不可或缺的重要意义。

政府、体育、教育部门应大力支持民族健身操事业,多举办民族健身操比赛。关于为什么要推出民族健身操,国家民委文化宣传司司长武翠英曾在接收采访时说过:“全民健身已经上升为国家战略。向全国推广民族健身操(竞赛版),也是受到了广场舞的启发。主要是想借助民族健身操,力求融科学性和娱乐性为一体,利用朝气蓬勃的形式,将传统民族文化传递出去。”

各省的少数民族传统体育运动会与全国少数民族传统体育运动会均为四年一次,体育赛事作为体育项目推广的重要途径,有项目比赛才能激励各个省市县区的积极参与。将民族健身操引入中学,各县市区的学校内可举办民族健身操赛事,市级学校之间、省级市区之间均可以不同单位参与,这对民健身操项目的推广有着积极的作用。

在河北师大附中高二年级、初二年级分别作了为期1个月的推广活动。在所在年级的体育与健康课程、大课间进行2018年民族健身操普及套动作的教学。初二年级学生对健身操动作表示感兴趣,而高二年级学生则表示对套路中动作所属民族的名称及地理位置感兴趣。从而衍生出关于民族文化、地理、历史等交叉学科的问题,激发了学生的求知与探索,有利于学生的全面发展。以众多民族典型的舞蹈元素为动作素材,把健身作为第一要素,将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起,突出动作的健、力、美,使民族传统文化与现代健身完美结合。民族健身操虽然只有短短几分钟,却融合了维吾尔族、蒙古族、傣族、土家族、藏族等20多个民族的舞蹈元素,每一个动作都具有着民族的风格和韵味,将健身操的韧性与民族舞蹈进行了完美的融合。在推广体育健身项目的同时学生也能够切身体会到民族特色的魅力所在。

当前民族健身操项目正处于推广普及阶段,作为近年来新兴的少数民族传统体育项目,民族健身操项目的大众熟悉程度、参与民族健身操工作者数量还远远不够。为将民族健身操项目推广普及大众,学校做为教育事业的源头,将民族健身操引入中学课间操,培养最新一代的项目文化传播者、教育者,将在新鲜血液中注入民族体育文化的一脉活血。

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